Ste vedeli, da vaša presnova med spanjem ne počiva, ampak je lahko celo ključ do uspešnega uravnavanja teže? Telo ponoči ne preklopi na "off" – prav nasprotno, potekajo neverjetni procesi, ki vplivajo na hormone, ravni sladkorja in porabo maščobnih zalog. Raziskave kažejo, da je kakovosten spanec ključen za boljšo presnovno učinkovitost in zmanjšano kopičenje maščobe, še posebej na trebušnem predelu. Obstajata pa dve stari sestavini iz ljudske kuhinje, ki vam lahko pomagata izkoristiti prednosti nočne presnove – če veste, kako jih pravilno uporabiti. Kaj sta ti skrivni orožji in kako ju vključiti v vašo večerno rutino? Odkrijte več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #cimet #kurkuma #maščoba #presnova #spanec

https://vemkajjem.si/clanek8238

Hitro lešnikovo čokoladno pecivo je preprosta, a izjemno bogata sladica, ki s svojo sočnostjo in čokoladnim prelivom vedno navduši – popolna izbira za praznike ali sladek vsakdan.

RECEPT

Jogurtove miške so hitra, preprosta in zelo priljubljena sladica, ki z malo truda pričarajo veliko domačega zadovoljstva.

RECEPT

Pohani kaneloni iz palačink so klasika, ki vedno navduši tako otroke kot odrasle. So nasitni, hrustljavi in izjemno prilagodljivi, saj lahko v enem obroku ponudite več različnih nadevov. Idealni so za nedeljsko kosilo, praznične mize ali večja druženja, kjer želite zadovoljiti različne okuse.

Postrezite z izbrano prilogo in kosilo je nared.

RECEPT

Ko se v eni jedi združita kislo zelje in kranjska klobasa, rezultat pač ne more biti slab. Kislo zelje vsebuje veliko zdravilnih učinkovin, bogato pa je tudi z vlakninami, ki spodbujajo samozdravljenje organizma. Kranjska klobasa jedi doda pristini domači okus in poskrbi, da juho z užitkom pojedo tudi vsi tisti, ki se ji navadno izognejo v velikem loku.

RECEPT

Ko govorimo o kakovosti zraka, pogosto najprej pomislimo na zimo in ogrevanje. A lokalne meritve iz leta 2025 kažejo drugačno sliko. Obremenitve z delci niso le sezonski pojav, temveč neposreden odziv na naše vsakodnevne navade in vzorce mobilnosti.

Projekt "Veš, kaj dihaš?", ki je v letu 2025 potekal v več slovenskih občinah, je pokazal, kako hitro se kakovost zraka spreminja glede na prometne tokove, večje dogodke in intenzivnost gibanja ljudi. Ko se promet poveča, se to skoraj takoj odrazi v višjih koncentracijah delcev. Ko se motorni promet umakne, so izboljšave opazne in merljive.

Ugotovitve projekta so še posebej pomembne v kontekstu Evropskega tedna mobilnosti, saj potrjujejo, da tudi kratkotrajni ukrepi na področju trajnostne mobilnosti prinašajo konkretne koristi za zdravje in kakovost bivanja.

Preberite več na: https://prometnapolitika.si/gostujoce_pero/mobilnost-in-kakovost-zraka-kaj-razkrivajo-podatki/

Ste vedeli, da obstajajo kraji na svetu, kjer so določene bolezni popolnoma neznane? Mnogi si pri nas želijo čudežnega recepta za boljše zdravje, a v Indiji že stoletja prisegajo na eno izmed najbolj izjemnih začimb – kurkumo. Ta začimba, ki počasi osvaja tudi našo kuhinjo, naj bi zaradi svojih edinstvenih lastnosti pomembno prispevala k preprečevanju mnogih bolezni sodobnega časa. Z dodatkom žlice kurkume v vaše jutranje smutije lahko naredite veliko za svoje zdravje. Vas zanima, zakaj je kurkuma tako posebna in kaj vse vam lahko prinese njena redna uporaba? Preberite si 5 ključnih razlogov v našem prispevku!

🤔

#vemkajjem #antioksidant #artritis #kurkuma #zdravje

https://vemkajjem.si/clanek5161

Tisti nekoliko starejšega datumo s(mo) leta 1981 drveli v kinematografe, kjer so začeli predvajati kultni akcijsko-futuristični film Pobeg iz New Yorka (Escape from New York - v režiji Johna Carpenterja je zablestel Kurt Russel z vlogo Gruffa Snaka Plisskena), no, čez nekaj mesecev se utegne pri nas zgoditi obratni scenarij - pobeg v New York.

Na sceni, kjer se pokriva kultura in politika, se namreč slišijo govorice, da Asta Vrečko, ministrica za kulturo in sokoordinatorka Levice, ki ji zadnje ankete javnega mennja - kljub povezovanju z Vesno - grozijo, da bodo tokrat ostali pred vrati parlamenta, mrzlično išče način, kako bi se po volitvah, če bo Levica poražena (česar jo je, pravijo, zelo strah), za dlje časa "umaknila v New York". Tako naj bi več ljudi rihtalo njenemu zasebnemu partnerju Aleksandru Sašu Slačku, sicer docentu na ljubljanski Fakulteti za družbene vede in seveda tudi aktivistu Levice, nove "raziskovalne projekte" v Združenih državah Amerike (od koder se je pred kratkim

Ste že slišali za dieto, ki temelji na eni sami, a izjemno priljubljeni zelenjavi, ki jo najdemo skoraj v vsaki kuhinji? Gre za preizkušen način hujšanja, ki navdušuje tiste, ki si želijo hitro opaznih rezultatov brez zapletenih pravil ali drastičnega odrekanja. Pravijo, da pospeši prebavo in kurjenje maščob, hkrati pa telo razbremeni nepotrebnih snovi! Ključno pa je, da morate iz jedilnika izločiti nekatera običajna živila, s čimer zagotovite prave pogoje za njeno učinkovitost. Z vpeljavo postopnih sprememb v prehrani lahko ta dieta preseneti z rezultati že v prvem tednu. Vas zanima, katera zelenjava je v središču in kako se pravilno lotiti te preobrazbe? Več izveste v prispevku!

🤔

#vemkajjem #hitradieta #hujšanjezzeljem #izgorevanjemaščob #učinkovitadieta #zeljnadieta

https://vemkajjem.si/clanek7239

Ste vedeli, da vaša presnova med spanjem ne počiva, ampak je lahko celo ključ do uspešnega uravnavanja teže? Telo ponoči ne preklopi na "off" – prav nasprotno, potekajo neverjetni procesi, ki vplivajo na hormone, ravni sladkorja in porabo maščobnih zalog. Raziskave kažejo, da je kakovosten spanec ključen za boljšo presnovno učinkovitost in zmanjšano kopičenje maščobe, še posebej na trebušnem predelu. Obstajata pa dve stari sestavini iz ljudske kuhinje, ki vam lahko pomagata izkoristiti prednosti nočne presnove – če veste, kako jih pravilno uporabiti. Kaj sta ti skrivni orožji in kako ju vključiti v vašo večerno rutino? Odkrijte več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #cimet #kurkuma #maščoba #presnova #spanec

https://vemkajjem.si/clanek8238

Hitro lešnikovo čokoladno pecivo je preprosta, a izjemno bogata sladica, ki s svojo sočnostjo in čokoladnim prelivom vedno navduši – popolna izbira za praznike ali sladek vsakdan.

RECEPT

Jogurtove miške so hitra, preprosta in zelo priljubljena sladica, ki z malo truda pričarajo veliko domačega zadovoljstva.

RECEPT

Pohani kaneloni iz palačink so klasika, ki vedno navduši tako otroke kot odrasle. So nasitni, hrustljavi in izjemno prilagodljivi, saj lahko v enem obroku ponudite več različnih nadevov. Idealni so za nedeljsko kosilo, praznične mize ali večja druženja, kjer želite zadovoljiti različne okuse.

Postrezite z izbrano prilogo in kosilo je nared.

RECEPT

Ko se v eni jedi združita kislo zelje in kranjska klobasa, rezultat pač ne more biti slab. Kislo zelje vsebuje veliko zdravilnih učinkovin, bogato pa je tudi z vlakninami, ki spodbujajo samozdravljenje organizma. Kranjska klobasa jedi doda pristini domači okus in poskrbi, da juho z užitkom pojedo tudi vsi tisti, ki se ji navadno izognejo v velikem loku.

RECEPT

Ko govorimo o kakovosti zraka, pogosto najprej pomislimo na zimo in ogrevanje. A lokalne meritve iz leta 2025 kažejo drugačno sliko. Obremenitve z delci niso le sezonski pojav, temveč neposreden odziv na naše vsakodnevne navade in vzorce mobilnosti.

Projekt "Veš, kaj dihaš?", ki je v letu 2025 potekal v več slovenskih občinah, je pokazal, kako hitro se kakovost zraka spreminja glede na prometne tokove, večje dogodke in intenzivnost gibanja ljudi. Ko se promet poveča, se to skoraj takoj odrazi v višjih koncentracijah delcev. Ko se motorni promet umakne, so izboljšave opazne in merljive.

Ugotovitve projekta so še posebej pomembne v kontekstu Evropskega tedna mobilnosti, saj potrjujejo, da tudi kratkotrajni ukrepi na področju trajnostne mobilnosti prinašajo konkretne koristi za zdravje in kakovost bivanja.

Preberite več na: https://prometnapolitika.si/gostujoce_pero/mobilnost-in-kakovost-zraka-kaj-razkrivajo-podatki/

Ste vedeli, da obstajajo kraji na svetu, kjer so določene bolezni popolnoma neznane? Mnogi si pri nas želijo čudežnega recepta za boljše zdravje, a v Indiji že stoletja prisegajo na eno izmed najbolj izjemnih začimb – kurkumo. Ta začimba, ki počasi osvaja tudi našo kuhinjo, naj bi zaradi svojih edinstvenih lastnosti pomembno prispevala k preprečevanju mnogih bolezni sodobnega časa. Z dodatkom žlice kurkume v vaše jutranje smutije lahko naredite veliko za svoje zdravje. Vas zanima, zakaj je kurkuma tako posebna in kaj vse vam lahko prinese njena redna uporaba? Preberite si 5 ključnih razlogov v našem prispevku!

🤔

#vemkajjem #antioksidant #artritis #kurkuma #zdravje

https://vemkajjem.si/clanek5161

Tisti nekoliko starejšega datumo s(mo) leta 1981 drveli v kinematografe, kjer so začeli predvajati kultni akcijsko-futuristični film Pobeg iz New Yorka (Escape from New York - v režiji Johna Carpenterja je zablestel Kurt Russel z vlogo Gruffa Snaka Plisskena), no, čez nekaj mesecev se utegne pri nas zgoditi obratni scenarij - pobeg v New York.

Na sceni, kjer se pokriva kultura in politika, se namreč slišijo govorice, da Asta Vrečko, ministrica za kulturo in sokoordinatorka Levice, ki ji zadnje ankete javnega mennja - kljub povezovanju z Vesno - grozijo, da bodo tokrat ostali pred vrati parlamenta, mrzlično išče način, kako bi se po volitvah, če bo Levica poražena (česar jo je, pravijo, zelo strah), za dlje časa "umaknila v New York". Tako naj bi več ljudi rihtalo njenemu zasebnemu partnerju Aleksandru Sašu Slačku, sicer docentu na ljubljanski Fakulteti za družbene vede in seveda tudi aktivistu Levice, nove "raziskovalne projekte" v Združenih državah Amerike (od koder se je pred kratkim

Ste že slišali za dieto, ki temelji na eni sami, a izjemno priljubljeni zelenjavi, ki jo najdemo skoraj v vsaki kuhinji? Gre za preizkušen način hujšanja, ki navdušuje tiste, ki si želijo hitro opaznih rezultatov brez zapletenih pravil ali drastičnega odrekanja. Pravijo, da pospeši prebavo in kurjenje maščob, hkrati pa telo razbremeni nepotrebnih snovi! Ključno pa je, da morate iz jedilnika izločiti nekatera običajna živila, s čimer zagotovite prave pogoje za njeno učinkovitost. Z vpeljavo postopnih sprememb v prehrani lahko ta dieta preseneti z rezultati že v prvem tednu. Vas zanima, katera zelenjava je v središču in kako se pravilno lotiti te preobrazbe? Več izveste v prispevku!

🤔

#vemkajjem #hitradieta #hujšanjezzeljem #izgorevanjemaščob #učinkovitadieta #zeljnadieta

https://vemkajjem.si/clanek7239

Ste vedeli, da vaša presnova med spanjem ne počiva, ampak je lahko celo ključ do uspešnega uravnavanja teže? Telo ponoči ne preklopi na "off" – prav nasprotno, potekajo neverjetni procesi, ki vplivajo na hormone, ravni sladkorja in porabo maščobnih zalog. Raziskave kažejo, da je kakovosten spanec ključen za boljšo presnovno učinkovitost in zmanjšano kopičenje maščobe, še posebej na trebušnem predelu. Obstajata pa dve stari sestavini iz ljudske kuhinje, ki vam lahko pomagata izkoristiti prednosti nočne presnove – če veste, kako jih pravilno uporabiti. Kaj sta ti skrivni orožji in kako ju vključiti v vašo večerno rutino? Odkrijte več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #cimet #kurkuma #maščoba #presnova #spanec

https://vemkajjem.si/clanek8238

Hitro lešnikovo čokoladno pecivo je preprosta, a izjemno bogata sladica, ki s svojo sočnostjo in čokoladnim prelivom vedno navduši – popolna izbira za praznike ali sladek vsakdan.

RECEPT

Jogurtove miške so hitra, preprosta in zelo priljubljena sladica, ki z malo truda pričarajo veliko domačega zadovoljstva.

RECEPT

Pohani kaneloni iz palačink so klasika, ki vedno navduši tako otroke kot odrasle. So nasitni, hrustljavi in izjemno prilagodljivi, saj lahko v enem obroku ponudite več različnih nadevov. Idealni so za nedeljsko kosilo, praznične mize ali večja druženja, kjer želite zadovoljiti različne okuse.

Postrezite z izbrano prilogo in kosilo je nared.

RECEPT

Ko se v eni jedi združita kislo zelje in kranjska klobasa, rezultat pač ne more biti slab. Kislo zelje vsebuje veliko zdravilnih učinkovin, bogato pa je tudi z vlakninami, ki spodbujajo samozdravljenje organizma. Kranjska klobasa jedi doda pristini domači okus in poskrbi, da juho z užitkom pojedo tudi vsi tisti, ki se ji navadno izognejo v velikem loku.

RECEPT

Ko govorimo o kakovosti zraka, pogosto najprej pomislimo na zimo in ogrevanje. A lokalne meritve iz leta 2025 kažejo drugačno sliko. Obremenitve z delci niso le sezonski pojav, temveč neposreden odziv na naše vsakodnevne navade in vzorce mobilnosti.

Projekt "Veš, kaj dihaš?", ki je v letu 2025 potekal v več slovenskih občinah, je pokazal, kako hitro se kakovost zraka spreminja glede na prometne tokove, večje dogodke in intenzivnost gibanja ljudi. Ko se promet poveča, se to skoraj takoj odrazi v višjih koncentracijah delcev. Ko se motorni promet umakne, so izboljšave opazne in merljive.

Ugotovitve projekta so še posebej pomembne v kontekstu Evropskega tedna mobilnosti, saj potrjujejo, da tudi kratkotrajni ukrepi na področju trajnostne mobilnosti prinašajo konkretne koristi za zdravje in kakovost bivanja.

Preberite več na: https://prometnapolitika.si/gostujoce_pero/mobilnost-in-kakovost-zraka-kaj-razkrivajo-podatki/

Ste vedeli, da obstajajo kraji na svetu, kjer so določene bolezni popolnoma neznane? Mnogi si pri nas želijo čudežnega recepta za boljše zdravje, a v Indiji že stoletja prisegajo na eno izmed najbolj izjemnih začimb – kurkumo. Ta začimba, ki počasi osvaja tudi našo kuhinjo, naj bi zaradi svojih edinstvenih lastnosti pomembno prispevala k preprečevanju mnogih bolezni sodobnega časa. Z dodatkom žlice kurkume v vaše jutranje smutije lahko naredite veliko za svoje zdravje. Vas zanima, zakaj je kurkuma tako posebna in kaj vse vam lahko prinese njena redna uporaba? Preberite si 5 ključnih razlogov v našem prispevku!

🤔

#vemkajjem #antioksidant #artritis #kurkuma #zdravje

https://vemkajjem.si/clanek5161

Tisti nekoliko starejšega datumo s(mo) leta 1981 drveli v kinematografe, kjer so začeli predvajati kultni akcijsko-futuristični film Pobeg iz New Yorka (Escape from New York - v režiji Johna Carpenterja je zablestel Kurt Russel z vlogo Gruffa Snaka Plisskena), no, čez nekaj mesecev se utegne pri nas zgoditi obratni scenarij - pobeg v New York.

Na sceni, kjer se pokriva kultura in politika, se namreč slišijo govorice, da Asta Vrečko, ministrica za kulturo in sokoordinatorka Levice, ki ji zadnje ankete javnega mennja - kljub povezovanju z Vesno - grozijo, da bodo tokrat ostali pred vrati parlamenta, mrzlično išče način, kako bi se po volitvah, če bo Levica poražena (česar jo je, pravijo, zelo strah), za dlje časa "umaknila v New York". Tako naj bi več ljudi rihtalo njenemu zasebnemu partnerju Aleksandru Sašu Slačku, sicer docentu na ljubljanski Fakulteti za družbene vede in seveda tudi aktivistu Levice, nove "raziskovalne projekte" v Združenih državah Amerike (od koder se je pred kratkim

Ste že slišali za dieto, ki temelji na eni sami, a izjemno priljubljeni zelenjavi, ki jo najdemo skoraj v vsaki kuhinji? Gre za preizkušen način hujšanja, ki navdušuje tiste, ki si želijo hitro opaznih rezultatov brez zapletenih pravil ali drastičnega odrekanja. Pravijo, da pospeši prebavo in kurjenje maščob, hkrati pa telo razbremeni nepotrebnih snovi! Ključno pa je, da morate iz jedilnika izločiti nekatera običajna živila, s čimer zagotovite prave pogoje za njeno učinkovitost. Z vpeljavo postopnih sprememb v prehrani lahko ta dieta preseneti z rezultati že v prvem tednu. Vas zanima, katera zelenjava je v središču in kako se pravilno lotiti te preobrazbe? Več izveste v prispevku!

🤔

#vemkajjem #hitradieta #hujšanjezzeljem #izgorevanjemaščob #učinkovitadieta #zeljnadieta

https://vemkajjem.si/clanek7239